کم خونی و راه های درمان

امروزه یکی از بیماری های رایج کم خونی است که ارتباط مستقیمی با تغذیه دارد.کم خونی، آنمی یا فقر خون اختلالی خونی است که در آن گلبول های قرمز قادر نیست اکسیژن رسانی به سلول را انجام دهد.به همین دلیل کم خونی با مشکلات تنفسی و احساس ضعف و خستگی همراه است.

وقتی تعداد گلبول های قرمز سالم برای اکسیژن رسانی از ریه ها به بافتهای بدن کافی نباشد، شما مبتلا به کم خونی می باشید. کم خونی که به دلیل کمبود تغذیه ای، خونریزی، ناهنجاری های ژنتیکی، بیماری های مزمن یا مسمومیت دارویی ایجاد می شود در زنان و افراد مسن شایع تر است. عوامل ایجاد کم خونی متفاوت می باشد که شایع ترین آن کم خونی حاصل از فقر آهن می باشد که بیشتر در زنان دیده می شود.به طور معمول 50% خانم های بادار و نیمی از دختران و زنان 14 تا 43 سال دچار کمبود آهن هستند و افراد مسن از کم خونی شدید رنج می برند.

نشانه های کم خونی

کم خونی یکی از اختلال ها و بیماری هایی است که فرد به تدریج متوجه آن می شود و دیر به پزشک مراجعه می کند اما بطور معمول کم خونی با علائمی همچون ضعف، خستگی، افزایش ضربان قلب، تنگی نفس، رنگ پریدگی، سردرد، سرگیجه و افت فشار خون همراه است.

در بعضی موارد کم خونی با درد شکم، کمر، سینه، اختلالات دید و تورم اعضای بدن همراه است و باید توجه داشته باشیم که کم خونی در افراد مسن و سالمند خطر مرگ ناشی از سکته قلب و مغزی را افزایش می دهد.

* ضعف

* رنگ پریدگی غشا مخاطی و بستر ناخن و پوست

* ضربان نامنظم یا تند قلب

* کوتاهی نفس

* در قفسه سینه

* احساس سبکی در سر یا سرگیجه خفیف

* مشکلات شناختی

* بی‌حسی، کرختی یا سردی انتهای اندامها

* سردرد

 

انواع کم خونی و نشانه های آنها:

    کم خونی آپلاستیک (آپلازی): تَب، عفونت‌های مکرر و بثورات پوستی.

    کم‌ خونی ناشی از فولیک‌اسید: کج‌خلقی و تحریک‌پذیری، اسهال و التهاب زبان.

    کم خونی همولیتیک: زردی و یرقان، تیره شدن ادرار، تَب و دردهای شکمی.

    کم خونی داسی‌شکل: تورم دردناک دست و پا، خستگی و زردی (یرقان).

 

 راهکارهایی برای درمان کم خونی

با مصرف غذاهای غنی از آهن مثل گوشت قرمز، جگر، ماهی، عدس، باقلا، سبزیجاتی که برگ تیره دارند، تخم مرغ، اسفناج و موز می توان از فقر آهن و کم خونی پیشگیری کرد.

علاوه بر تغذیه می توان از طریق درمان گیاهی بیماری کم خونی را کنترل و درمان کرد..

نسخه اول: سنبل الطیب، گل گاو زبان و بادرنجویه را دم کرده و میل نمایید.

نسخه دوم: 5 تا 6 گرم از برگ گیاه افسنتین را در یک لیتر آب جوش به مدت چند دقیقه بجوشانید و بعد از خنک شدن از صافی رد کرده و با کمی عسل قبل از نهار و شام یک فنجان میل نمایید.

نسخه سوم: روزانه 3 تا 5 فنجان بارهنگ میل شود.

نسخه چهارم: انگور به علت داشتن آهن، منگنز و منیزیم میوه ای موثر در درمان کم خونی می باشد مخصوصا انگور شیرین و پوست کنده.

نسخه پنجم: ترکیب سه شیره انگور، شیره خرما و شیره توت معجونی قوی در درمان کم خونی می باشد. روزانه هر 8 ساعت یک قاشق میل شود.

نسخه ششم: 20 تا 30 گرم برگ گزنه در یک لیتر آب به مدت 3 الی 5 دقیقه جوشانده و بعد از 10دقیقه که دم کشید از صافی رد کرده و روزی 3 الی 4 بار یک فنجان میل شود.

نسخه هفتم: یک روز در میان بعد از هر وعده غذایی 5 تا 6 عدد فندق خام خورده شود.

نسخه هشتم: برگ های کلم سرشار از کلیسم و گوگرد می باشد. برای درمان کم خونی قبل از غذا بصورت سالاد خورده شود.

 

منبع: مجموعه مطالعاتی سلامت یار

بیشتر بخوانید

تغذیه مناسب با هر گروه خونی

غلظت خون و راه های درمانش

چربی خون چیست